人流后吃什么恢复快 五种食物最滋补

       有时夫妻在生孩子之前不小心生了孩子，只能去医院堕胎。堕胎后，妇女的身体非常虚弱，刺激性食物必须避免。多吃蔬菜和水果，那么什么能恢复得很快呢？这个问题的饮食健康，为您分析。

       1、燕窝
       鸟巢不冷不干，味道干燥，鸟巢富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，可从内到外调节健康，经常吃鸟巢的人，精神、肤色和身体抵抗力都很好。孕妇流产适合吃鸟巢，你可以选择用黑鸡汤和鸟巢、龙眼、枸杞、西洋参炖，也可以用黑鱼汤和鸟巢炖，或者用红糖枣和鸟巢炖。

       2、龙眼
       龙眼又称龙眼，富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B以及蛋白质，铁含量也相对较高，可以改善热能，补充营养，促进血红蛋白的再生，从而达到补充血液的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食品。

       3、固元膏
       固元膏，又称阿胶糕，目前市场上大部分固元膏配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、龙眼、冰糖、黄酒。有些配方需要不同的人，会添加枸杞、枣仁、蜂蜜、莲子等。适用于气血不足、肾阴阳不足、肝血不足、体质差的中青年妇女。需要注意的是，固元膏比较油腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。
       对于孕妇流产，建议使用雪蛤固元能补血补气，调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢，有助于身体恢复，降低未来不孕的概率。

       鲫鱼汤
       孕妇流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的危害很大，有利于子宫内膜的收缩，加速子宫内膜的恢复。

       5、鸡汤
       众所周知，孕妇流产后会有气血不足，所以要多吃补气补血的食物。鸡汤是不错的选择，比如人参鸡汤和红参鸡汤，都有补气补血的作用。如果炖鸡汤、当归、红糖、红枣等任何食材结合，补气补血的效果会更强。