办公室电脑基本有什么影响吗 公司给的办公电脑很差

办公电脑家庭应该注意什么？

办公人员应：办公人员应：

1.彻底洁肤

下班后，第一项任务是清洁皮肤，用温水和清洁剂彻底清洁面部，清洗静电吸附的污垢，涂抹温和的护肤产品。随着时间的推移，它可以减少伤害，滋润皮肤和美丽。

2.养护明眸

平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网后敷黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法:将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭上眼睛几分钟；或者用纱布浸泡冻奶凉茶，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼睛周围的皮肤。

3.增加营养

对于经常上网的人来说，增加营养是非常重要的。维生素B组对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量差，你应该多吃动物肝脏和新鲜水果和蔬菜。它们富含维生素B族；肉类、鱼类和乳制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海鲜和干果可以增强神经系统的协调性。它们是互联网上最好的零食。此外，不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁对养眼护肤有显著作用。如果你关心自己的外表，就放弃碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

4.常做体操

长时间上网，可能会感到头晕、手指僵硬、背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。因此，平时要做体操，保持旺盛的精力，如睡前平躺在床上，全身放松，头靠在床边以下，缓解脑后脑血氧供应不足；抬起脚，平躺在床上或沙发上，减少水肿，帮助血液回流，防止下肢静脉曲张；在互联网过程中，伸展肌肉或靠在椅子上，双手向后伸展紧张疲惫的腰肌；握手指，这是完全放松手指的最简单方法。记住，这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。

除了精神上的自我解脱，还需要在皮肤保养上下功夫。我多次强调彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的情况对皮肤进行不同的保养方法。最好使用能修复皮肤的产品，人为帮助皮肤。那天很重要

眼部问题

长期的电脑工作，不仅感觉眼睛酸，有时感觉眼睛模糊，看不清楚，这是眼睛过度消耗，眼睛皮肤问题是黑眼圈，眼睛细纹增加，眼袋，这些问题真的很头疼，所以我们如何预防和解决这些眼睛问题？

眼部保养，在眼部多按摩可以改善血液循环，有助于消除黑眼圈，但不要用力过猛，否则会使眼部肌肉下垂，使用含甘菊、绿茶、瓜的护眼凝胶，每周使用一次眼罩。

长时间的眼睛疲劳，细纹很快爬上眼睛，可以每天收紧水（特殊的眼睛）。用棉蘸产品涂抹在眼睛上，也可以使用眼罩，每天粘贴，可以迅速消除细纹，如果细纹变成厚，深皱纹，维护太困难，所以注意眼睛的小皱纹，不要让它变得更糟！

你可以保护屏幕，或者在电脑前擦更多的隔离霜！这可以减少辐射！

如何解决电脑皮肤问题。

在内部调整方面，你不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性茶。

众所周知，绿茶不仅具有抗癌作用，还能清除体内自由基，具有抗辐射作用；每天喝一些绿茶对你的健康非常有益。

菊花茶是一种香喷喷的茶。它的优点是，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气熏眼睛。一分钟后，你的眼睛立刻感觉很舒服。你不妨试试。

在内部调整问题上，通常吃更多的时间来帮助抗氧化，比如含有维生素A、维生素C和维生素E的食物。

多吃蔬菜和水果等弱碱性食物，保持身体弱碱性，少吃酸性食物，使皮肤慢慢改善。

办公室对电脑的长期危害是什么，尤其是对眼睛

计算机工作人员长时间专注于屏幕，而计算机屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不当等因素容易引起视觉疲劳。此外，他们在工作过程中不注意调节视力，导致眼睛疲劳和视力下降。我们经常长时间盯着某一点，很少眨眼，所以眼肌容易疲劳，眼粘膜干燥，眼睛发红、发炎、疼痛，在电脑前连续工作4小时，几乎每个人的眼睛都会感到疼痛和沙眼。计算机工作者的工作环境封闭，环境湿度低。在干燥的环境中，眼泪层在几秒钟内蒸发，成为干眼症的重要诱因。此外，计算机的紫外线会导致眼睛早衰，如白内障、眼癌、角膜炎等。由于计算机操作人员的眼睛长时间盯着计算机荧光屏，视网膜上的感光物质会消耗过多的视紫红质。如果不及时补充其合成维生素A及相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应性下降等。因此，计算机操作人员对维生素A的需求高于普通人。通常，他们应该酌情多吃富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶等。为了预防近视和其他眼病，他们还应该注意多吃“健眼食品”，如花生、核桃、猪腰、蔬菜、菠菜、卷心菜、花椰菜、西红柿等。菊花茶有明目清肝的作用。有些人用菊花和枸杞泡菜，或者用蜂蜜和菊花茶泡菜，这对缓解眼睛疲劳非常有效。

在办公室经常面对电脑应该注意什么？

目前，计算机对人体生理和心理的负面影响越来越受到人们的重视。因此，科学使用计算机，减少计算机和网络的危害是非常必要的。一是增强自我保健意识，注意适当休息。一般来说，计算机操作人员应在连续工作1小时后休息约10分钟。最好在操作室外移动手、脚和躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，定期进行体检和自我心理测量。二是注意工作环境，电脑室内光线应合适，不要太亮或太暗，避免光线直接照射在荧光屏上，产生干扰光，工作室应保持通风干燥，尽快排出有害气体，尽量使用非打印打印机降低噪音。第三，注意正确的操作姿势。计算机屏幕的中心位置应安装在与操作员胸部相同的水平线上。最好使用可调节高度的椅子。坐着时要有足够的空间伸展双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。第四，注意保护视力，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。保持最合适的姿势，眼睛和屏幕之间的距离应该是40－50厘米，让眼睛平视或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球的暴露面积。如果眼睛干燥发红，有灼热感或异物感，眼睑沉重，看东西模糊，甚至眼睛肿胀头痛，需要去医院看眼科医生。第五，注意补充营养的计算机操作人员在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，视紫红质主要由维生素A合成。因此，计算机操作员应多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质。第六，注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量静电。聚集的灰尘可以转移到面部和手部的裸露皮肤上。随着时间的推移，容易出现皮疹和色素沉着。在严重的情况下，它甚至会导致皮肤病变。电脑家庭的保健电脑家庭可以喝更多的绿茶，菊花茶电脑家庭除了接触更多的电磁辐射外，电脑荧光屏的闪光也对眼睛有很强的刺激作用。长期使用电脑的人容易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的疗效。经常感到眼睛干涩的电脑家庭多喝菊花茶是有益无害的。辐射缓解方法 1.仔细清洁办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，正离子就越多。 2.多喝茶。茶多酚等活性物质有助于吸收放射性物质。 3.显示器发出的大部分辐射不是来自它的前面，而是来自侧面和后面。所以，不要把自己的显示器放在同事的后脑勺或身体的侧面。 4.经常喝绿茶。绿茶是近年来最受欢迎的健康饮料，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌激素来抵抗紧张压力，大大改善易怒的情绪。但白天最好喝酒，以免影响睡眠。 5.绿豆可以清热解毒，利尿消肿，约伯的眼泪可以健脾止泻，轻身益气。当你经常需要熬夜工作或烦躁、口干、便秘时，这对消除烦躁非常有帮助。 6.经常洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 7.在电脑桌下放一盆植物或水，可以吸收电脑发出的电磁波。 8.尽量使用液晶显示器。 9.穿防辐射肚兜。