武当字门拳十八字诀 拳经十八字诀精讲

武当字门拳十八字诀

武当字门拳是一种国家级非物质文化遗产，又称为武当拳、武当道家拳。其起源于明朝末年的武当山，是武当五行拳之一，因其拳式中融入了八卦掌和太极拳的元素，被誉为武当拳法的精髓。

武当字门拳十八字诀是武当字门拳的核心概括，它以十八个字来概括了武当拳的思想、技法和风格，是学习武当字门拳的必备功课。下面我们来一一

1. 始于太极

武当字门拳的初始姿势是太极圆势，是唐门太极拳元素的融合。太极圆势能够让身体自然放松，从而让拳法更加灵活、协调和美妙。这也是武当拳法的本质。

2. 贴身捉对方

武当字门拳注重贴身粘连，要紧贴对方身体进行拳击或施展技法。这样才能更好地掌握对方的动向，从而在作战中占得先机。

3. 浑然无柄

武当拳风格追求拳无定形，拳捣轻灵，手指要呈松散状态，让拳头或手指的力量境界更高，让拳法更加灵动。这种拳风格又被称为“无泥象”。

4. 手法灵变

武当字门拳擅长变换手法，不断变换角度，以配合应变的情况，使对方难以预测拳势的变化，从而打破对方防线。

5. 爆发有度

武当字门拳极力追求内功的饱满和外功的劲顿，要求拳劲的张力和爆发速度有一个适当的度，适合拳击的接触并产生伤害，又不会太大，损耗体力。

6. 沉着应变

武当拳要求掌握应变能力，保持沉着冷静的头脑，不急不躁地把握对战节奏和场地环境，及时进行应变和反击。

7. 内外相辅

武当字门拳兼顾内功和外功，内强体健外强攻防，内外相辅，以强健体魄为基础，让拳劲更加深入和有力。

8. 动静相配

武当字门拳注重“动静相配”的原则，要求在平稳的动作中收藏实战的机会，以达到迅速、绵密、连贯、惬意的技击效果。

9. 快慢相济

武当字门拳要求在技击中快慢相济，两种速度要换行，让对手失去制约，从而陷入被动，达到取胜的目的。

10. 专心致志

武当字门拳要求学习者专心致志，踏实练习。只需多用心，拳法的奥妙就会被揭开，大家的拳法也会逐渐提高。

11. 陷敌于不备之地

武当字门拳要求使对方陷于无法抑制的状态中，从而制敌的心理支配力，陷敌于不戒虚备之地，增加胜机。

12. 宁静中藏危机

武当字门拳要求保持一定的平和心态，以最强的意志抵御对手的压力，藏危机于安静之中，以迅猛的手势在危为机，让对方不知不觉中被击败。

13. 以柔克刚

武当字门拳要求把对方的力量和气势化为自己的动力，学习如何用自己的气势搏取机会，让对方失去进攻性。

14. 完美和谐

武当字门拳以和谐美为目标，追求动作不仅胜于美感，还要以和谐美感为大前提。只有拳势和谐美丽才具备取胜的最佳状态。

15. 修身养性

武当字门拳以修身养性为基础，注重以身教带徒，并且把拳术与品德相结合，以养心育性为主要目的。

16. 合理使用重心

武当字门拳会在战斗时迅速转换自身的重心，从而最大化发挥动作的威力。这种技巧尽管看似简单，但在实际作战中却有很大的效果。

17. 达到人与自然的和谐

武当字门拳还秉持一种人与自然和谐的理念，并从中汲取灵感，让自己成为自然的一部分，以此获得更强大的意志力和动力。

18. 以道观天下

武当字门拳其实是武当山道教文化的一种继承，在这里，学习武当拳是为了实现身体、心灵与精神的超越和圆满，以这种方式服务于人类，让人们得到最大的快乐和幸福。

武当字门拳十八字诀中包含了武当拳整个攻防、技法、意识、道德等方面的精华和原则，是今天练武者必须要牢记的精神之一。