补阴火五行,火旺阴虚怎么调理

每个人对养生的看法都会不一样，所以找到的方法也会不一样。五行属性的养生方法可能有很多种，但五行属性的霜降养生方法只有针对一定的性质才会有效果。我们来看看。

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1.木人:桑椹猪肝平补肝肾 饮食调理:多吃具有滋阴生津、调补肝肾、健脾养胃功效的食物，如人参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑椹等。 药膳选择芝麻桃粥 芝麻桃仁粥 黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，米饭100克。 【做法】将黑芝麻放入砂锅中，用文火炒香；桃仁洗净，去除杂质；大米洗净；冰糖碎成碎片。将大米放入锅中，加入适量水，在武火上煮沸，然后用文火煮至80%成熟，加入黑芝麻、桃仁、冰糖屑搅拌均匀，继续煮至粥煮熟。 【功效】补肾益五脏。

2.火形人:益胃汤益胃润肺 饮食调理可食用梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等食物，以保养阴津、补肝脾肾。 药膳选择益胃汤 益胃汤 北沙参15克，麦冬15克，生地15克，玉竹5克，冰糖15克。 【做法】清洗北沙参、玉竹、麦冬、生地，打碎冰糖备用。将北沙参、麦冬、生地、玉竹冰糖放入炖杯中，加入300毫升清水。将炖杯放在武火上烧开，然后用文火煎25分钟。 【功效】益胃生津，润肺止咳。

3.土形人:莲藕枸杞健脾益气 饮食调理适用于健脾益气生津的食物，如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。 药膳选择枸杞蛋丁 枸杞蛋丁 鸡蛋3个，猪肉30克，枸杞30克，麦冬10克，花生30克。 【做法】蒸鸡蛋，去壳切丁；猪肉洗净切片；枸杞洗净，花生炒香；麦冬炒熟，研末备用。将锅放在武火上，加入花生油炒猪肉，然后加入蛋丁、枸杞、麦冬末，炒匀，加入少许盐，用湿淀粉加稠，加入适量味精，将脆花生铺在上面。 【功效】健脾益气，补肝养阴。

4.金形人:养阴里脊肉 饮食调理太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等有益肺生津、调理肝肾的功效。 药膳选择:养阴里脊肉 养阴里脊肉 【原料】里脊肉300克，鸡蛋2个，女贞子5克，旱莲草5克，桑椹5克，菜油、湿淀粉、绍酒、酱油、白糖、精盐、醋、蒜、麻油、葱。 【做法】炒锅放在火上，煮至70%热，分散放入肉条，炒至金黄色，表面酥脆时捞起。，加入猪油、姜、蒜炒香，煮汁拌匀，加入里脊肉、醋拌匀，倒入芝麻油。 【功效】益气养血，补肝肾。

5.水形人:太子参山药养阴补气 饮食调理:太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等。养阴润燥，调理肝肾。 药膳选择:山药百合糯米粥 山药百合糯米粥 百合15克，陈皮3克，鲜山药，糯米100克。 【做法】前2味洗净，山药洗净切块，加入砂锅，加入适量水，文火煮熟，加入糯米煮粥。 【功效】健脾益气补虚，温中暖胃。

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