纯净水和矿泉水哪个好？纯净水和矿泉水的区别

我们身边充斥着各式各样的广告，每天都被这些广告信息所包围，久而久之，我们或许会被植入一种观念：每天喝八杯水，并要选择某一品牌的矿泉水或纯净水。究竟纯净水和矿泉水哪个更好？特别是对于婴幼儿来说，纯净水和矿泉水又有什么不同呢？接下来，让我们一起探讨一下。

纯净水和矿泉水，哪个更优？

纯净水是以各种水源，如江河湖水、自来水等为原料，经过蒸馏、电渗析、离子交换、反渗透等工艺处理，达到无菌纯净的状态。而矿泉水则是来自地下深处，自然涌出或经人工揭露的未受污染的矿水，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

纯净水和矿泉水，有何不同？

矿泉水中含有一定的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，可以补充矿物质，特别是微量元素。并非所有矿泉水都适合所有人，尤其是对于婴幼儿来说，某些高矿物质含量的矿泉水可能会对他们的健康构成威胁。饮用矿泉水时也有一些注意事项。例如，矿泉水不宜煮沸饮用，因为高温会破坏水中的钙、镁等矿物质，同时还会产生水垢。同样，矿泉水也不宜冷冻，虽然冷冻后的矿泉水对人体无害，但会产生白色沉淀物，影响感观。

而纯净水则是不含任何有害物质和细菌的饮用水，它能有效地为人体补充水分，促进新陈代谢。纯净水在去除有害物质的也去除了水中的营养物质。

那么，喝什么水最佳呢？

根据营养专家的建议，最佳的饮料其实是白开水。白开水（烧开的自来水）是我们日常推荐的饮品。虽然矿泉水和纯净水在市场上备受推崇，但它们与白开水相比，并没有明显的优势。只要我们的日常饮食平衡，合理摄入各种食物，就可以满足对矿物质的需求。

无论是纯净水还是矿泉水，都有其优点和缺点。选择饮用水时，应根据自身需求和实际情况进行考虑。而对于大多数人来说，白开水就是最好的选择。