从什么时候开始数九天 数九天从几号开始

寒气逼人寒冬至，数九寒天细解读。冬至一到，民间便开启了数九的日历，记录下冬天的每一个寒冷瞬间。你知道数九是从什么时候开始的吗？跟随湖南风水网的小编，一同数九寒天的奥秘。

冬至之际，便是数九的开始。每九天为一单元，中国的农历便以此计算时令。冬至作为“一九天”的第一天，标志着寒冷的冬季已经来临。从冬至当天开始计算，每九天为一“九”，依次递进，直至九九八十一天后，冬天便宣告结束，春天的脚步便悄然而至。

冬至后的第三个“九天”被称为“三九”，也是数九寒天中最冷的阶段。俗语有云：“数九寒天，冷在三九。”意味着从三九起，寒冷达到顶峰。此时也正好接近冬天的大寒时节。每年冬至后的一百天中，大寒是天气最为寒冷的时刻。在这期间，无论官方还是民间都对冬至极为重视。在古代，冬至不仅是岁首，也是法定的节日。宋代的童谣中提到：“冬至大似年，家家吃汤圆。”可见冬至的重要性。

数九天除了要注意防寒保暖，还要选择空气新鲜、流通、避风、向阳的地点进行运动。避免在环境嘈杂、空气污浊、气温极低的地方运动。运动量的掌握要根据个人的年龄、性别、身体状况和训练水平来决定。在三九天气里，室外运动不宜过于剧烈，避免大汗淋漓。若出现此情况，应及时调整运动量，并立即擦去汗水，换上干爽的衣服。

数九寒天虽然寒冷，但只要我们注意防寒保暖，选择合适的运动方式，便能健康度过这个冬天。让我们一同期待春天的到来，那时万物复苏，生机勃勃。