中医特禀体质应该如何进行有效调养-

特禀体质是一种先天遗传性疾病体质，主要表现为过敏、畸形、生理残缺等。对于这种症状，轻度患者可以通过治疗康复，而严重患者则需要寻求医疗帮助。特禀体质的人需要特别调养，那么该如何进行有效调养呢？

一、食养是关键

建议饮食以清淡、均衡为主，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食用益气固表的食物，如黄芪、党参等，少食致敏物质如荞麦、蚕豆等。避免生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼虾、辣椒、浓茶、咖啡等，以免引发过敏。

二、避免过敏原

保持居室通风良好，室内清洁，防止对尘螨过敏。春季室外花粉较多时，减少室外活动时间，以免对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。

三、体育锻炼助康复

积极参加各种体育锻炼，增强体质。锻炼时要注意防寒保暖，防止感冒。

关于特禀体质的一些小知识：

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏，是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状，这是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本”，“脾为后天之本”，因此特禀质养生应以健脾、补肾气为主，增强卫外功能。

对于体质差的人，调理方法包括多晒太阳、保持愉快的心情、注意休息、营养均衡等。抵抗力差的主要原因是蛋白质的摄入量或身体的摄取能力的问题。要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。

湿热质的人，犹如初夏的暑气笼罩，身体内部湿热交织。他们的面部常常油光满面，甚至伴有痤疮的出现。面对梅雨季节或是湿重环境，他们往往难以适应。体内的湿热还会引发一系列症状，如口苦口干、身重困倦等。对湿热气候和湿重环境的不适感也在所难免。发病时，他们可能会患上疮疖、黄疸和热淋等疾病。对于他们来说，调理身体，适应环境至关重要。

血瘀质的人则像是被寒凝血脉的困扰所笼罩。他们的肤色常常显得晦黯，舌头上也可能出现瘀点。这种体质的人很容易感受到寒邪的影响，对寒冷的环境难以适应。他们常常会有血瘀的表现，如肤色晦暗、色素沉着等。他们也可能出现口唇黯淡等症状。这类人群易患症瘕及痛证、血证等病。对于血瘀质的人来说，活血化淤，驱寒保暖是养生的关键。

气郁质的人则常常情志不畅，心情忧郁脆弱。他们往往形体偏瘦，对外界的精神刺激和阴雨天气适应能力较差。这类人群常常表现出神情抑郁、情感脆弱等症状。他们的心理特征是内向不稳定、敏感多虑。易患脏躁、梅核气等病。对于气郁质的人来说，调节情志，保持愉悦的心情至关重要。

特禀质的人则拥有特殊的生理特征，可能是先天性的生理缺陷或过敏反应。他们的体质具有先天失常的特点。过敏体质的人可能会出现哮喘、风团等过敏反应症状。遗传性疾病和胎传性疾病也是他们所面临的健康挑战。对外界环境的适应能力较差，如对易致过敏季节的适应能力就很差。对于特禀质的人来说，了解自己的体质特点，避免过敏源是保持健康的关键。

这四种体质类型各有其特点，深入了解并针对性地调理身体，才能更好地保持健康状态。适应环境也是保持健康的重要因素之一。