肠胃不好会引起什么症状-怎样判断自己肠胃不好-

肠胃健康关乎我们的生活质量，一旦出现不适，可能伴随着一系列的症状。5号网的小编今天为大家详细解析肠胃不好可能会引发的症状以及如何判断自己的肠胃状况。

肠胃不好会引发哪些症状呢？

当你的肠胃出现问题时，可能会有以下表现：

1. 腹泻或便秘：脾胃不和，可能导致便泌或腹泻。

2. 肌肉松弛或赘肉：脾气不足，肌肉坚实度不够，容易出现松弛现象。

3. 眼袋易现：脾胃不好导致经络淤滞，眼袋容易形成。

4. 脸颊长痘：胃经有火，导致长痘。

5. 脸色发黄：胃气不足，营养物质供给不足，导致脸色发黄。

6. 嘴唇发白无血色或脱皮：脾开窍于唇，唇的状况反映了脾的健康状况。

7. 睡觉时流口水：脾气不足可能导致口水无法控制。

若出现以上任一症状，可能意味着你的脾胃健康状况不佳。人体五个脏器每日均需进食，像人一样，各有各的需求，非一餐便能满足全部营养。

肠胃不好的原因有哪些？

1. 消化不良：因胃肠功能减弱，引起腹胀、嗳气等症状；菌群失调也可能导致消化不良。

2. 腹部隐痛不适：与饮食有关，空腹时较为舒适，饭后不适加重，常因刺激食物诱发或加重症状。

3. 腹泻或便秘：可能呈慢性经过，腹泻与便秘交替出现，大便多为糊状或稀溏。

4. 其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。

养胃食物推荐

为了养胃，可以适量多吃以下食物：

1. 菠菜：润燥养肝，益肠胃，通便秘。

2. 山药：具有健脾、除湿、补气、益肺等功效。

3. 南瓜：性温，味甘，可补中益气、消炎杀菌、止痛，其果胶可保护胃部免受刺激。

4. 虾米：适合冬季畏寒、肾虚的人食用，具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效。

肠胃不好的人，不妨多摄入以上食物，同时也要注意饮食规律，保护自己的胃。