2025年什么时候立夏 2025年立夏是几时几分几秒

立夏，标志着夏季的来临，每年公历的5月5至7日，当太阳到达黄经45°时，便是立夏的交节时间。今年，我们迎来了2024年的立夏，那一刻将在5月5日8时9分51秒到来，农历则是2024年的三月廿七。立夏不仅是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，标志着万物生长的旺季来临。

古籍《月令七十二候集解》中解释了立夏的含义：“立，建始也”，“夏，假也，物至此时皆假大也”。立夏后，白昼渐长，气温骤升，农作物进入生长旺盛期。农谚有云：“立夏看夏”，此时正是夏收作物年景定局的关键时期。

那么，立夏时节应该吃什么呢？首先推荐的是莲藕。藕富含铁、钙等微量元素，以及植物蛋白质、维生素等丰富的营养物质，具有补益气血、增强人体免疫力的作用。其独特的清香有助于增进食欲，促进消化。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够帮助减少脂类的吸收。

立夏蛋也是立夏的传统食物之一。吃立夏蛋可以预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软等苦夏症状。鸡蛋性平，补气虚；咸鸭蛋性寒，清热利湿。根据自己的体质选择合适的蛋类食用，既能满足口感又能达到食补的效果。

还有立夏茶这一习俗。立夏茶能清热解毒、提神醒脑、增强抵抗力。在江西一带，人们会在立夏时节煮饮当地的茶叶，以祈求一夏的健康平安。茶叶种类繁多，可根据个人口味选择绿茶、红茶、乌龙茶等。

随着立夏的到来，万物开始展现其旺盛的生命力。果蔬、野菜日日攀长、俊秀繁茂，大地呈现出一片生机勃勃的景象。让我们一同期待这个充满生机与活力的季节吧！立夏汤浅探

立夏汤，一道以猪心与莲子为主料的美味汤品，宛如夏日的心脏守护者。在炎炎夏日，此汤不仅滋养心脏、开胃消食，更如甘泉滋润身体每一个角落。猪心切片后，与去心的莲子一同置于锅中，加水与姜片，煮到熟软。加盐调味，一碗清甜入心的立夏汤便大功告成。追溯至古老的《黄帝内经》，书中便有“夏季属火，通于心气”的论述，提醒我们在夏季饮食中，养护心脏的重要性不言而喻。

乌米饭：江浙美食之瑰宝

乌米饭，这道江浙地区的特色美食，令人垂涎欲滴。它是用乌树叶汁与糯米共制的乌米，再融入豌豆、笋和咸肉等配料一同蒸制而成。乌米饭不仅美味可口，更有祛风败毒、防止蚊虫叮咬的神奇功效。立夏时节品尝乌米饭，寓意着一年平安顺遂，远离疰夏的困扰。

樱桃：立夏时节的甜美信使

立夏时节，樱桃如艳丽的小灯笼般挂满枝头。其色泽艳丽、味道甘甜多汁。樱桃不仅含有丰富的维生素C、铁、钙、磷和蛋白质等营养成分，还蕴藏着多种抗氧化物质，如花青素、花色素、红色素和褪黑激素等。樱桃的功效广泛，能益气健脾、滋养肝肾、涩精止泻、美容养颜，更有防治贫血、抗衰老和降低尿酸、预防痛风的作用。立夏时节品尝樱桃，既能清热解毒，又能补充水分和营养，增强体质与免疫力。

结语：立夏之时的养生之道

以上所述，是小编整理的关于立夏的知识，希望能为大家带来帮助。立夏时节，注重饮食养生，享受立夏汤的滋养、乌米饭的美味以及樱桃的甜美，让身体在夏日里更加健康有光彩。