夏天能吃三七粉吗 三七粉是什么

夏天能吃三七粉吗？这篇文章我们来深入探讨一下。

三七粉，究竟是何物呢？它是一种营养丰富的天然草本食材，夏天同样可以食用。三七因其温和的性质而备受推崇，即便在炎炎夏日，也不必担心上火的问题。实际上，云南著名的药膳三七汽锅鸡一年四季都深受欢迎。

尽管三七粉在大部分情况下都可以食用，但也有一些需要注意的事项。

女性朋友们在月经期间应尽量避免食用，因为三七粉具有活血化瘀的作用，可能会导致月经量过多。但如果是因为血瘀导致月经不调，那么适当食用三七粉便能起到调理作用。

如果您正患着凉感冒，建议暂时停用三七粉，因其凉性可能会加重感冒的症状。

对于孕妇来说，为了胎儿的健康，最好避免食用任何三七产品。

至于三七粉的好处，那就更多了。它有助于降低血压和血脂，对于“三高”人群来说，是理想的降血压、降血脂良药。它还能帮助调节月经，缓解痛经等月经问题。对于肝脏，三七粉也有很好的保护作用，能帮助受损的肝脏恢复，减轻肝脏负担。它还能美容养颜，让皮肤更加白嫩，消除斑点和痘痘，让人看起来更加精神焕发。

那么，如何食用三七粉呢？每人每天食用量不应超过10克，一次不超过5克。可以单独使用三七粉，也可以将其与其他食材搭配使用。为了保持其最佳的药效，最好不要与其他花茶一起使用。

三七粉是一种营养丰富、功能多样的天然食材，但在食用过程中，还需根据自己的身体状况进行适当的调整，以确保其最佳的保健效果。三七粉的食用方法与禁忌

三七粉的吃法

三七粉，这种神奇的东方草药，其食用方法多种多样，功效各异。

生吃

生吃三七粉，可充分发挥其活血化瘀的作用。对于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，都有显著疗效。生吃三七粉也有助于预防冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，并具有美容抗衰老的养颜效果。

建议用法：温水或纯牛奶送服，或直接吞服，每次1-3克，早晚一次。注意水温最好在30度以下。

熟吃

熟吃三七粉，则更侧重于补血，适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等症状。

推荐吃法：可用鸡肉炖或肉汤、开水冲奶粉、热开水汤熟送服，每次4-10克。

三七粉的禁忌

虽然三七粉具有诸多功效，但在食用时也要注意一些禁忌，以免对身体造成不必要的伤害。

1. 吸收不佳者慎食：三七不宜与蚕豆、鱼类等冷酸食品一同食用，因为它们会影响人体对三七的吸收。

2. 感冒者慎食：特别是患风热伤风者，食用三七粉可能导致热感情况加重。

3. 孕期禁用：由于三七具有活血、降血压的功效，孕妇食用可能不利于胎儿健康。

4. 经期慎用：虽然三七粉有活血化瘀的成效，但在经期食用可能导致出血过多。但如果是血瘀型月经不调，可采用三七粉的活血化瘀来调节月经。

5. 过敏者禁食：在服用三七粉前，请务必了解自身是否会出现过敏反应。如果出现过敏症状，应立即停止食用。

6. 坚持服用效果好：要想达到最佳的养生效果，一定要坚持长期适量服用三七粉。“三天打鱼，两天晒网”式的服用方式，可能无法达到预期的养生目标。

正确食用三七粉并遵守相关禁忌，才能充分发挥其养生功效。