孕晚期乳房护理早知道

怀孕后，乳房经历了一场华丽的生长之旅。腺泡和乳腺导管如雨后春笋般增生，结缔组织也充血以待。到了四个月时，乳头开始分泌黄色的黏液，乳晕的皮脂腺也积极分泌。这一切都是为了分娩后能够顺利哺育宝宝做准备。为了这个神圣的任务，乳房的护理工作显得尤为关键。

护理要点如下：

保持乳房的清洁卫生是首要任务。使用温开水擦洗乳晕和乳头皮肤，特别是容易忽略的皮肤皱褶处。这样的清洁不仅可以预防乳房疾病，还能使乳房皮肤逐渐变得坚韧耐磨，为宝宝的吸吮做好准备。清洁后，可以用热毛巾敷盖乳房，并进行轻柔的按摩。按摩时要按照正确的手法，以免造成伤害。

在睡眠时，要注意睡姿。侧卧位或仰卧位是最佳选择，因为俯卧位可能会使乳房受到挤压，影响血液循环和乳腺发育。

对于乳房较小的孕妈咪，孕期不宜使用丰乳霜；乳房较大的孕妈咪，则应避免使用减肥霜。这些产品可能含有性激素，对乳腺的正常发育产生影响。

特别需要注意的是，当乳房出现异常症状，如疼痛或外形变化时，应及时就医。在孕期，乳头皮肤需要特别呵护，因为未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后被宝宝吮破。一旦破损，不仅会影响哺乳，还可能引发乳腺炎或乳腺脓肿。孕期的乳头护理对分娩后的母乳喂养至关重要。

为了矫正凹陷或扁平的乳头，孕妈咪需要在孕期内进行矫正。如果乳头有内陷现象，可以通过温柔的手法进行矫正。在擦洗时，用手轻柔地将乳头捏出来，并涂抹油脂以软化污垢。通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。每天进行牵引和擦拭，持之以恒，乳头就会逐渐恢复正常。

为了保持乳腺导管的通畅，孕妈咪需要注意清除乳房分泌的黏液。一旦黏液干涸，很容易堵塞乳腺导管口，影响哺乳。可以使用温热的小毛巾敷在乳房上，然后进行按摩，以促进乳腺发育和导管开通。从妊娠33周起，可以挤压乳晕周围，使初乳流出。这样有助于预防产后乳汁淤滞和乳头裂伤等问题。注意清洗堵塞的乳头开口，并涂抹油脂进行乳房按摩，有助于预防乳头皲裂。

孕妈咪要注意穿着和清洗乳房。不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，清洗时也要避免与其他衣物混洗。最好用手清洗乳房，以免细小纤维进入乳腺导管造成堵塞，影响哺乳。只有悉心呵护乳房，才能保证哺乳时的顺利无阻。随着孕期的发展，乳房逐渐增大，这是一个需要特别关注乳房健康的时期。在这个时期，合适的内衣对于乳房的保养至关重要。如果乳房过大或下垂，可能会引发皮下纤维组织的断裂，这不仅会让乳房在产后失去弹性，还可能导致长期的下垂问题。穿着过于紧小的内衣也会对乳房的健康产生不良影响，如影响血液循环，导致乳腺发育不良，甚至乳腺导管闭塞。

关于乳房护理的要点，首先要随着乳房的增大及时更换尺码合适的内衣。在选择内衣时，要以乳房没有压迫感为标准，避免压迫乳腺和乳头，预防发炎。

妊娠中后期要穿着宽松舒适的内衣，让乳房处于既被托举又很放松的状态。要避免内衣内里的纤维织物进入乳腺导管。随着孕期的进展，乳房重量逐渐增加，主要是下半部增大。孕妇应该选择有软钢托的内衣来提供支撑，防止因重力作用导致的下垂。

孕妇还要注意穿着不会损伤乳房皮肤的内衣。如肩带应该选择宽一些的，以避免勒入皮肤造成破损。

孕晚期乳头皮肤敏感易损，为了保护乳头和保持乳房清洁干爽，可以在胸衣里面垫上乳垫以吸收乳汁。这些小措施都是为了乳房的健康着想，有助于日后乳房保持良好的形态和功能。