世界上最不安得人 什么性格的人最容易紧张焦虑

     表明从未有过焦虑。焦虑已经成为一种常态，似乎很少有人能逃脱它的腐蚀。但它不仅仅是一种情绪焦虑。除了一些外部因素引起的焦虑外，科学发现有些人天生就有自己的焦虑，这与先天因素、心理障碍甚至个性有关。

这篇关于焦虑和性格的文章摘自毕淑敏老师的《修养情绪的处方》一书，阐述了性格与焦虑的关系，以及不同性格的人如何应对焦虑。我希望它能帮助你审视自己或摆脱焦虑的困境。

 

焦虑和性格类型

 

“A “性格”的人是精神紧张的高发分子。

 

A

当代人的焦虑比古人复杂得多，频率也很高。日程紧张、交通堵塞、财务问题、复杂的人际关系、情绪红灯、下岗、晋升、家庭严重疾病等，都会使 许多人长期处于焦虑状态。

假如压力状态总是不清除，成为常态，那么，就会造成明显的长期危害。

例如，长期心跳会变成心脏和血管系统疾病；长期呼吸困难会导致呼吸系统疾病；肌肉紧张会导致颈部疼痛、背部疼痛和脚部疼痛 痛等等。因为当你紧张的时候，消化道是一个被忽视的目标，大量的血液被挤出来，这样这些更迫切的位置，紧张不能减轻，胃肠道缺乏损伤，会滋生全面的胃肠道患者。肾上腺素能促进身体在短时间内产生动力，从长远来看会导致心脏衰弱。紧张时分泌的皮质醇和肾上腺激素会增加血压和血糖，并在短时间内增强动能。 但长期维持这种状态会导致病态，增加血小板数量，缩小血管壁，导致血压升高、头晕、视力下降、耳呜、脑血管疾病等。

这些身体副作用会导致人们更加焦虑，觉得情况越来越严重。不仅外部压力大，身体也逐渐叛逆。这不是内外交困吗？！这时，人们很容易逐渐消极思考，觉得事情已经转向了不好的层面，于是恶性循环开始了。人变得易怒、沮丧、无助，事情变得更加不光荣。

 

为了避免焦虑，有些人沉迷于喝酒、吸烟甚至吸毒，得过且过。他们希望在外力的诱导下放松一段时间。 ，不顾后果，陷入混乱。

 

当代人面临的最大问题是，初中的每个人都忍不住感到紧张，但放松并不那么容易自然和自然。即使紧张是不可避免的，即使压力是不可避免的，那么，谁来教我们如何放松呢？在长期焦虑的情况下，人体基本上没有时间独立修复，只能局限于上述前两个阶段，延迟到第三阶段，没有时间休息，影响睡眠周期，导致身体疲劳，不能完全恢复

要处理焦虑，要了解压力过大的疾病。这包括:疲劳、失眠、紧张性头痛、长期焦虑、黑眼圈、胃肠功能障碍、免疫功能下降、易怒或狂躁、注意力不集中等。

 

让我们再讨论一下谁最容易紧张。

 

的确，这个群体不是铁板。即使外界的刺激是一个 每个人的应对方式也各不相同，各有招数。有些人风雨不动，安如山，有些人草木皆战。就像H1N1甲一样，有些人随便招，持续高烧，卧病在床，还演变成重症，有生命危险。有的人云淡风轻，干咳几声转危为安。防控措施不断提醒那些将成为重症患者，尽快识别，进行特殊保护和救援。所以，当人们面对焦虑时， 不妨学习一下这个招数，给那些特别容易焦虑的人加上预防针。

 

我们看看 精神紧张的高发分子是谁？先说性格类型。

 

什么是人格类型？这是心理学家按照一定原则对人格的分类。人格是人格的重要组成部分。个人在一定的社会环境中表现出的习惯性行为反应和情感，产生相对稳定的心理特征，称为人格类型。

 

性格与疾病密切相关。

 

以当代人最常见的心脏病为例，医学界到处寻找心脏病的原因。因为只有找到致病因素，才能有效预防这个残酷的凶手。医生们最初认为这会导致心脏病 原因是高血压、血清胆固醇、吸烟、酗酒等，但由于各种因素，心脏病患者不足心脏病患者的一半。换句话说，还有一个更重要的原因没有被检查出来。

 

20世纪60 美国心脏病专家迈耶·弗雷德曼博士在他的诊所里发现了一种奇怪的情况，在候诊区的地面上有一些奇怪的凹陷。他们都出现在地面上，彼此之间的距离大约和椅子一样宽。这些凹陷是如何形成的？经过仔细观察，弗雷德曼博士发现了原来的 冠心病患者来看病，创造了这些地面凹陷。他们坐的椅子的后脚在这些凹陷之上。

 

大量冠心病患者前往弗雷德曼博士的诊所。因为来的人多，需要等待。患者非常不耐烦，不断抱怨等待时间太长。他们通常翘起椅子的两条前腿，以椅子的后脚为支撑，双腿交叉，摇晃或旋转椅子，直到护士喊出他的名字。就这样，日复一日，年复一年，许多冠心病患者急躁晃动的结果，使路面形成凹陷。

 

在观察和研究了大量此类行为后，弗雷德曼博士于1987年 每年用四个单词来描述它的特点 容易生气、兴奋、愤怒和不耐烦。这四个字中有两个是从字母A开始的，所以“A型性格”的概念从此发生。 有这种性格的人，雄心勃勃，有进取心，时间观很强，整天闲着，但容易不耐烦，不信任人，人际交往不和谐。

 

随后，医学研究统计显示，85%的心血管疾病与A型性格有关。 A型性格的人也更容易患偏头痛、溃疡和直肠综合征。A型性格的人经常对自己设定过高的要求和目标。一旦他们达不到这些高目标，他们就会因为错误而责怪自己，这可能会导致粗心甚至自我毁灭。